metodologia de treino aplicada com base em experiência e evidência científica
Qual é o seu objetivo | "Goal" ?
Concursos para Forças de Segurança e/ou Militares
Avaliação, planeamento, periodização e prescrição especifica para superação de provas de aptidão física, no âmbito de concursos públicos.
Corrida
Avaliação, planeamento, periodização e prescrição especifica para corrida de estrada, trail e ultra trail.
Força e Condicionamento Físico
Avaliação, planeamento, periodização e prescrição especifica para treino de força, perda de peso e alteração da composição corporal. Hipertrofia, Hyrox, treino de força especifico para modalidades.